哈哈，90秒 大麻老師來開釋~
•為了維持肌肉量，要吃碳水化合物
•為了增加肌肉...

哈哈，90秒 大麻老師來開釋~
•為了維持肌肉量，要吃碳水化合物
•為了增加肌肉量，要吃蛋白質
•分辨天然食物與非天然食品
•分辨天然與非天然的碳水化合物
•吃天然的碳水化合物，不餓，持續瘦瘦的。

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